quinta-feira, 30 de abril de 2015

Pit Stop Clube do Rímel com Fernanda Zeballos


Fernanda Zeballos é uma atriz querida e encanta por sua beleza natural e amor à profissão. Aos 47 anos, casada, e mãe do Diego, 19 e da Milla 17, ela estreia no próximo dia 02 de maio, no Sesc  Iracema, o espetáculo "A raposa das tetas inchadas". Mas, antes disso, ela conversou com a gente sobre seus segredinhos de beleza e bem-estar. Nada como se inspirar nessa mulher guerreira e super alto astral.
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sexta-feira, 24 de abril de 2015

Leis da Autorresponsabilidade




Muito bom encontrá-la aqui novamente. Na coluna passada, falamos sobre a definição de autorresponsabilidade. Espero que você, mulher moderna e inteligente, esteja sempre ciente de que você é a única pessoa responsável por como está a sua vida e, se não está satisfeita com os resultados, sinta-se livre. Pois, como foi dito antes, apenas você tem o poder de mudar, de fazer acontecer, de transformar a sua vida até que ela esteja, de fato, extraordinária, até que você possa verdadeiramente viver todas as coisas maravilhosas que Deus preparou para você!
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quinta-feira, 16 de abril de 2015

Antioxidantes: O que é isso mesmo?



Hoje vamos falar sobre antioxidante, que nada mais é do que um tipo de substância que evita a formação de radicais livres no organismo.  Os antioxidantes podem ser tópicos ou orais! Sejam os creminhos que aplicamos em casa ou nos tratamentos nas clínicas, sejam os ingeridos em forma de pílulas ou em nossa alimentação!
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segunda-feira, 13 de abril de 2015

Melasma! Livre-se desse problema


Uma pele bonita e saudável é o sonho de qualquer pessoa, principalmente das mulheres. Mas existe um vilão que aterroriza a vida, ou melhor, a pele e incomoda bastante: o melasma. Mas nada de pânico, pois o problema pode, sim, ser amenizado. Entender o que é, o que causa e como tratar é o assunto da nossa coluna de hoje. Vamos lá?

Melasmas são manchas marrons que surgem na face, na área do colo e nos braços. Na maioria das vezes estão relacionadas com estímulos hormonais, ambientais e, principalmente, com a exposição solar. Além disso, são mais frequentes em mulheres que estão em idade reprodutiva. A hereditariedade também tem um peso importante no aparecimento das manchas, que possuem um alto índice de recorrência.

O tratamento deve ser persistente com cremes clareares e com o uso exaustivo de bloqueador solar com alto com fator de proteção, que deve ser reaplicado frequentemente. Na hora de praticar atividades ao ar livre, é importante não abrir mão do uso de chapéus e roupas adequadas. Em alguns casos, associamos o uso de fotoprotetores orais como luteína, polipóides, leucotomos, vitaminas e antioxidantes por longos períodos.

Alguns pacientes respondem bem aos cremes clareadores e peelings. Às vezes, porém, temos de recorrer ao laser. Nem sempre o laser é o tratamento mais efetivo, mas alguns lasers têm uma tecnologia específica para promover o claramente com ótimos resultados.

Meninas, a palavra de ordem é: cuidem-se! Tchau e até o nosso próximo bate-papo de beleza. Beijos!


Helena Rios
Dermatologista formada pela Universidade Federal do Ceará - UFC
Clínica Juvenesse Ciência e Arte
(85) 3254.6917
facebook.com/helenadeoliveirarios

sexta-feira, 10 de abril de 2015

A Mulher Moderna e a Autorresponsabilidade


Você, mulher moderna, sabe verdadeiramente o que significa Autorresponsabilidade?

Paulo Vieira, autor do livro “Autorresponsabilidade”, diz que ser autorresponsável  significa entender que cada um é responsável pela vida que tem levado; logo, você é o único que tem poder para mudá-la. Ufa, que alívio! Já pensou se a minha vida ou sua estivesse nas mãos de outra pessoa?

Fomos criadas por Deus  para sermos perfeitas, essa é a nossa essência. No entanto, a educação e a criação que recebemos, os ambientes que frequentamos, a quantidade e a forma de amor que nos foi dada, pode ter feito com que nos distanciássemos dessa verdadeira essência. Seja como for, a vida que você tem levado é mérito seu, seja por suas ações conscientes ou inconscientes, por sua comunicação, pensamentos, sentimentos e ações, ou até mesmo pelas crenças que você se permite ter.

Espero que não entenda essa afirmação como uma dura acusação, e sim como uma realidade libertadora, pois toda e qualquer mudança necessária terá seu início apenas com o entendimento desse conceito.


Se você não acredita que está criando sua própria história a cada pensamento, decisão e atitude e que suas vitórias e derrotas não dependem de você, então de quem dependem? Ou você acredita que as circunstâncias da vida é que vão te levando de um lado para o outro, como folhas secas ao vento? Lembre-se que Deus a criou com o livre arbítrio, e que é você quem pode mudar a sua história.
Mulheres de sucesso não reclamam das oportunidades que não apareceram, elas constroem suas próprias oportunidades, procurando sempre entender e fazer o que tem que ser feito. Sabem que as coisas não acontecem por acaso, que é a sua atitude diante da vida que vai fazer os resultados, e que tudo é consequência  de seus próprios  pensamentos, sentimentos e ações.


“Como é frustrante  vida das pessoas que não são 
capazes de construir suas oportunidades, 
como são frágeis aqueles que se colocam à mercê do mundo, 
na fila de espera de uma oportunidade". 
(Paulo Vieira)  


Agora, sabendo de tudo isso, faça-se as seguintes perguntas: 
Em que áreas da minha vida eu tenho sido autorresponsável?
Em que áreas da minha vida tenho culpado ou responsabilizado outras pessoas (como meu cônjuge, meus pais, meus irmãos, chefe, sócio, amigos) ou simplesmente as circunstâncias por meus insucessos e tristezas, como se a vida fosse um jogo de sorte e azar, não exercendo assim a minha autorresponsabilidade?
Apenas compreendendo verdadeiramente esse conceito você poderá construir uma vida extraordinária.

DESAFIO:
Escreva uma visão extraordinária da sua vida,  descrevendo com riqueza de detalhes como seria a vida que você sempre sonhou, sem limites para sonhar, pensando que TUDO é possível. Em seguida, compare a sua visão de vida extraordinária com a vida que tem levado.
Em que áreas você precisa ser autorresponsável e assumir de vez o controle do barco da sua vida? O que você precisa fazer para que ela de fato se realize?

Você não tem o poder de mudar a ninguém, se não a si mesma, mas quando você muda, tudo ao seu redor muda também. Responsabilize-se por sua vida, use sabiamente o livre arbítrio que Deus lhe deu e siga em frente, não se deixe paralisar. Sua vida extraordinária espera por você.


“Na tempestade o pessimista reclama do vento, 
o otimista espera o vento passar
 e o autorresponsável ajusta as velas”.
(Autor desconhecido)

Nos veremos na próxima coluna, onde falaremos mais um pouco sobre Autorresponsabilidade e suas 6 Leis. Um abraço, até breve!

Fernanda Morais

Master Coach de vida

Formada pela Febracis – Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico e certificada pela FCU – Florida Christian University.   

Mestranda em coaching pela FCU

facebook.com/fernandamorais

Instagram: fernandamoraiscoach

quinta-feira, 9 de abril de 2015

Pit Stop Clube do Rímel com Fernanda Queiroga

                                                             Foto: José Ewerton Almeida/Divulgação


Talento e disposição são o que não faltam para esta paraibana arretada, que carrega no currículo mais de 20 anos frente às câmeras, sendo sete no comando do programa Sempre Bem, das Farmácias Pague Menos. Fernanda Queiroga tem 37 anos e está prestes a realizar um dos maiores sonhos da sua vida: ser mãe. A pequena Ana Helena chega em outubro e Fernanda conta tudo pra gente sobre essa nova fase, sua rotina de trabalho e, claro, seus segredinhos de beleza. Vamos conferir juntas?

Como apresentadora de um programa de saúde e beleza e, agora, grávida, o que você faz para estar com a pele sempre perfeita?
Não exagero nos cuidados, mas também não sou relapsa. Primeiro, só faço maquiagem se for sair e uso bastante bloqueador solar com fator de proteção 50 no rosto. Peelings eu sempre faço no inverno. Agora, por conta da gravidez, surgiram outros cuidados. Após o banho à noite, vou dormir toda cheia de óleo para o corpo. No rosto, após lavá-lo e tonificá-lo bem, eu passo um complexo de vitamina C. De manhã, após um banho rápido e gelado, passo um hidratante específico para gestantes. Tudo especialmente recomendado pela minha irmã, que é dermatologista - ela é o meu melhor “cosmético” de beleza!

O que não pode faltar na sua necessaire de maquiagem?
BB Cream, pó compacto, rímel, blush e meu batom predileto, de cor nude. Estes produtinhos não podem faltar na bolsa de nenhuma mulher! É o nosso kit “salva-beleza” rsrsr
Honey Love é o batom queridinho

Atualmente você está com o cabelo um pouco maior, mas ele já foi curtinho, loiro... Como cuida dele?
Meus cabelos já tiveram vários looks diferentes e todos eu amei. Cada um em uma fase especial! Mas falando nos cuidados, eu não tenho grandes rituais com meus cabelos. Troco sempre de shampoo e quase nunca invisto em marcas muito caras. Os encontrados nas prateleiras das Farmácias Pague Menos resolvem muito bem o meu problema. Vou muito pelo cheiro. Uso também máscaras de boa qualidade para uma hidratação quinzenal e tonalizantes para homogeneizar a cor escura dos meus cabelos. Esses são os itens que estão na minha lista de compras.

2015 - Foto: José Ewerton Almeida/Divulgação
2009
E com a gravidez, como tem cuidado do corpo? Algum segredinho especial?
O segredo é fazer o que nos faz bem. Adoro uma massagem. Hoje faço drenagem três vezes por semana para ajudar a controlar a irritabilidade natural do início da gestação. Sou super a favor dos procedimentos estéticos, pois eles estão aí para ajudar, mas só funcionam se estiverem juntos em um pacote de escolhas saudáveis. Eles sozinhos não resolvem todos os nossos problemas diante do espelho.
Você é contra ou a favor de cirurgias plásticas?
Sou a favor de tudo o que for feito com responsabilidade e bom senso para o nosso bem-estar. Há uns cinco anos fiz uma lipoaspiração nos flancos e adorei o resultado. Foi rápido, pouco invasivo, e me limitei e resolver apenas aquele problema, que era persistente, inerente a minha genética e me incomodava. Hoje estou completamente feliz com meu corpo, mesmo agora, observando as mudanças que estão acontecendo nele.
E como está sua rotina de exercícios físicos?
Com apenas 12 semanas de gestação, atualmente, estou “quieta”. Pretendo caminhar e fazer hidroginástica assim que for possível. Antes da gravidez, fazia musculação com personal trainer, praticava squash e tinha planos de ingressar no pilates, pois sou extremamente encurtada. Confesso, sou preguiçozinha. Mas tenho total consciência da importância de se mexer. Tive uma adolescência muito ativa e tenho uma estrutura corporal que não me força a grandes sacudidas. Mas o tempo cobra impostos. E como sempre digo: Deus perdoa sempre; o homem, às vezes; a natureza nunca! Rsrsr
Musculação 
Praticando squash
Como está sendo a experiência da primeira gravidez ser aos 37 anos?
Está tudo uma maravilha! Não sinto dores, enjoos, nada disso. A cada exame, tudo corre perfeitamente bem. Nossa princesa, Ana Helena, vai chegar em plena primavera tropical! A previsão do nascimento dela é para a segunda quinzena de outubro.
Barriguinha de 11 semanas
Você é de João Pessoa e o seu marido mora em São Paulo.  Já escolheram onde a pequena Ana Helena irá nascer?
Isso! Eu sou natural de João Pessoa, meu esposo é Grego, mas mora em São Paulo, e nossa filha será paulista. É em São Paulo que vamos viver a partir de primeiro de maio, data que terei concluído as mudanças e terminado meus compromissos profissionais fora de lá. Depois dos últimos ajustes, minha vida vai se resumir ao eixo São Paulo – Fortaleza, e não mais São Paulo – Fortaleza – João Pessoa.
Com o marido, o grego Nikolas Karystinos
Você está bem feliz com essa nova fase da sua vida, né?
Não poderia me sentir mais feliz. O casamento foi uma decisão tomada com muito amor. A gravidez, pelo nosso cronograma, veio um pouco adiantada, mas pelo tempo de Deus ela está a caminho na hora certíssima. E o nome da nossa pequena é uma homenagem às nossas famílias: minha sogra se chama Ana. Na Grécia, existe uma tradição fortíssima de repetir o nome dos avós nos primeiros filhos. Mas não quis abrir mão do Helena, nome que todas as mulheres da minha família – avó, mãe, irmã, primas, tias e sobrinha – têm como segundo nome. Então, por isso, Ana Helena. Achei que ficou lindo. E forte, como eu gosto.
Como é apresentar o Sempre Bem, um programa exibido em rede nacional?
Uma das maiores realizações da minha vida. Começamos juntos, tateando, sem saber de onde cada um vinha e para onde iríamos exatamente. Foi uma aposta que deu muito certo. Hoje somos uma família. Uma ideia linda, que tem o propósito máximo de levar informações de beleza e saúde para todo o país. O que acho mais bonito no Sempre Bem é ver o quão todos ali não são de desistir das pessoas, filosofia essa que sou completamente adepta. E essa família já está junta há 7 anos!
Comemorando 300 programas no ar

Você ficou mais vaidosa depois que passou a comandar um programa de beleza?
Na verdade não. Mas fiquei mais atenta ao quesito saúde. A questão da vaidade, em minha opinião, está mais na cabeça, numa autoestima bem trabalhada. E estar cercada das pessoas certas, que te amam de verdade, é fator fundamental para você se sentir bem. Daí em diante, a coisa se retroalimenta. Vira um maravilhoso ciclo vicioso de cuidados pessoais.

Durante a sua licença-maternidade,  pretende se dedicar totalmente a sua pequena ou pensa em voltar a trabalhar antes dos 4 meses?
Nunca fui mãe, mas sei que a chegada de um bebê é uma caixinha de surpresas. Pretendo trabalhar até quando for possível viajar para Fortaleza, cidade onde gravo o Sempre Bem. Depois que Ana Helena nascer, acredito que, com certa organização e estrutura, volto ao batente em quatro meses. Quero ficar velhinha indo para Fortaleza gravar todo mês! Rsrsrs
Deu para perceber que você é movida a desafios. Já teve que superar algum bem difícil? 
Sou uma pessoa de sorte. Não tive grandes sobressaltos na minha vida. Costumo dizer que Deus é louco por mim! Mas houve uma perda, não natural e na contra mão do tempo, que aconteceu na minha família e que me faz refletir até hoje. Sempre que estou em dúvida, em conflito, penso nisso e chego sempre ao seguinte pensamento: “Seja leve, Fernanda. Apesar de tudo valer a pena, nada vale tanto a pena”. Aí eu respiro fundo, decido e sigo. Afinal, o dia é hoje, a hora é agora e o momento é já!
Família - Pai e irmãos
Entrevista com a professora geneticista Dra. Lygia Veiga Pereira, na USP, sobre células-tronco
Com ele, o poderoso Celso Kamura para o Sempre Bem
Gravação de merchan da Pampers com Rodrigo Faro


quarta-feira, 1 de abril de 2015

Pit Stop Clube do Rímel com Gisleine Carneiro

Repórter da afiliada da Rede Globo no Ceará, Gisleine Carneiro tem 33 anos e multitalentos. Uma mulher que tomou as rédeas do seu destino e consegue tudo o que se propõe a alcançar. Mãe do Gilberto Neto, 3 e esposa do André há 4 anos, ela conversou com a gente, abriu a necessarie e revelou seus segredinhos de beleza. Vamos conferir?

Trabalhando em TV, sua pele tem que estar sempre perfeita. Que cuidados você tem com ela?
Faço limpeza todo mês e peeling a cada 15 dias. Uso ácido quase diariamente e, por conta disso e da profissão (chego a ficar 40 minutos sob o sol forte durante as reportagens) uso muito protetor solar. Na bolsa sempre tenho pelo menos 3 tipos. Eles têm que ser bem secos, já que aplico muita maquiagem em cima do protetor . Tanta maquiagem , todo dia, maltrata a pele, então  os produtos que uso precisam amenizar isso.

É você quem faz a sua maquiagem? Tem algum truquinho especial?
A maquiagem é feita no camarim da TV, mas preciso retocar sempre antes de gravar ou aparecer ao vivo. Tenho uma necessaire com maquiagem de muitas marcas e produtos de todos os tipos. Batons quase sempre precisam ser discretos e só em ocasiões especiais uso o rubi Woo da MAC  (mas o marido tem ciúmes, rs, rs, rs...) Sou viciada em blush, aqueles com tons marrons, pois uso eles para afinar alguns pontos do rosto e uso sempre iluminadores no tom de bronze. O Gold Deposit da MAC é meu quedinho, faz milagre e me deixa com cara de saudável sempre. Sempre gostei de maquiagem , já comprei muito por vício mesmo , hoje consigo comprar exatamente o que preciso e não o que está na moda . Pra mim, a melhor maquiagem é aquela que te deixa mais natural, com cara de saudável  e com cílio enormes. Por causa da profissão aprendi muitas técnicas de Make. Depois de testar muitas bases de todas as marcas possíveis , hj a da mary kay é que eu acho melhor pro meu tipo de pele . Quando estou com preguiça aplico só ela e fica com efeito natural pro dia a dia. Ela é muito sequinha é perfeita pra receber o pó na MAC nc 35. Prefiro pó nos tons amarelados , por isso uso apenas este ou o c4 da MAC.
Qual rímel você usa?
Ah, sou dependente deles! Tenho muitos, todos que prometem cílios longos! rs... Quem trabalha comigo já me viu aplicando rímel muitas vezes!

Como trata os cabelos?
Já fui louríssima, mas aderi agora ao cabelo da cor natural, que é muito preto. Pelo menos duas vezes na semana vou ao salão. Corto com a Lourdes D´Linhares. Escovo e hidrato sempre. Fiz escova inteligente há duas semanas por causa dos treinos, ajuda na hora de secar. Por causa do vídeo, precisei escurecer o cabelo aos poucos, para não ter um impacto grande. Já nem lembro que fui loira. 
Os cabelos são cuidados por Lourdes D'Linhares
E do seu corpo, como você cuida? 
Eu adoro, mas não tenho tido tempo pra eles, pois optei por treinar pesado e agora só tenho feito isso! Na minha única hora que tenho livre faço cross fit na Tríade, que fica dentro da Academia Planet. É uma hora intensa de exercícios cronometrados e estou satisfeita com os resultados. Em menos de um mês, braços e pernas começam a mostrar definição. Entrei no cross pra perder peso e mudar meu corpo. Quero músculos e perder gordura.
 Fred exige postura correta e movimentos perfeitos
  Ao lado do treinador bem no início. "Quando você quer perder e em quanto tempo?" Essa foi a primeira pergunta que Fred fez para Gisleine.
Faz procedimentos estéticos?
Já fiz alguns procedimentos, não tenho medo do centro cirúrgico. Fiz uma lipo há seis anos, com o Dr. George Regis, adorei o resultado. Fiz também um pequeno retoque no nariz com bioplastia, com o Dr. Fabiano Magacho, há uns 8 anos. Foram correções que mexeram muito com minha auto estima, por isso sou a favor dos procedimentos estéticos com profissionais sérios.  

Voltando ao suor, como você conseguiu tempo pra essa rotina de exercícios?
Depois do Cross eu saio correndo. Tenho meia hora pra chegar em casa e começar meu turno de mãe. Depois das 5:00, nada de maquiagem e as roupas deixam de ser arrumadinhas e passo a usar peças leves, figurino despojado e nada de salto! É hora de brincar de ser mãe. Minha rotina começa sempre antes das 6 da manhã e muitas vezes às 5 da manhã já estou na tv toda arrumada pra entrar ao vivo às 6h. Acordar tão cedo não é fácil mesmo e isso influencia demais no meu humor.
Mas você adora viajar, não é? Tem conseguido curtir esse hobby com a família?
Viajar exige muita programação porque só tenho uma folga por mês. Então sempre me escondo nas praias mais tranquilas aqui no estado mesmo. Sonho em ter mais tempo pra mim. Mas estou dando o máximo de qualidade às horas que posso estar em família, já que são poucas.

Já pensamos em deixar de segui-la por causa de umas fotos de bolo que ameaçam qualquer dieta. Que bolos são aqueles?
Ah, é minha doce terapia! Já até pensei em ser boleira profissional. Fiz cursos e tudo, pra adaptar a receita original que é minha. Recebo algumas encomendas, mas gosto mesmo é de agradar aos amigos e à minha família. É minha melhor maneira de receber gente querida em casa ou homenageá-las nos seus aniversários. Um presente feito por mim, como todo o amor que deixa qualquer alimento mais gostoso e saudável.
Você parece ser determinada. Que provas você já teve que dar de superação?
Todos os dias preciso me superar, o jornalismo exige isso. A meta pra esse ano é amadurecer. Controlar o consumismo, tenho conseguido. Dá pra acreditar que fiz uma promessa de não comprar roupas esse ano e até agora tenho conseguido? Tenho muitas peças de roupa com etiqueta ainda, compradas há mais de um ano. Então, tenho tudo que preciso. Minhas vendedoras vão sentir minha falta viu? rs, rs, rs. Mas as bolsas são a maior tentação. Compro muito! Mas estou determinada a superar essa prova também.
Gisleine em ação - Meu bairro na TV
1, 2, 3.. gravando
Ao lado de Nany Cavalcante, responsável por cuidar da sua pele 
Com a sua super nutricionista Raquel Feitosa